1 jabłko dziennie dla zdrowia i szczuplej sylwetki

Jabłko

Wystarczy jedno jabłko dziennie, aby zachować  zdrowie jak i szczupłą sylwetkę. Za tymi niezwykłymi właściwościami jabłek stoi kwas ursolowy, w który szczególnie bogata jest skórka owocu. Kwas ursolowy ma naturalne właściwości wspomagające  zachowanie smukłej sylwetki. Powoduje wzmocnienie mięśni o 15 proc. oraz przyczynia się do zredukowania tkanki tłuszczowej nawet o połowę. Ponadto kwas ursolowy wykazuje  właściwości farmakologiczne, takie …czytaj dalej…

„Złość piękności szkodzi”

stres uroda

Okazuje się, że ze stresem i jego objawami organizm kobiecy radzi sobie gorzej niż męski. Wszystkie pamiętamy mówione przez nasze babcie stwierdzenie, że „złość piękności szkodzi”. I rzeczywiście, nic nie niszczy urody tak, jak stres. Najgorszy jest stres długotrwały, o który w przypadku kobiet nietrudno. W końcu to panie są mistrzyniami w zamartwianiu się. Długotrwały stres …czytaj dalej…

Dieta wysokobiałkowa

dieta wysokobiałkowa

Dieta wysokobiałkowa przeznaczona jest głównie dla osób, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Jest to dobre rozwiązanie ponieważ białko jest budulcem owej masy, również bierze udział w odbudowie tkanek. Dieta białkowa sprzyja naszemu odchudzaniu, zatem czym tak naprawdę jest dieta białkowa? Jak z samej nazwy wynika dieta skupia się głównie na żywności, która posiada znaczną …czytaj dalej…

Cechy dobrej diety

Cechy dobrej diety

Od ilości i różnorodności diet odchudzających może się niekiedy w głowie zakręcić, z jednej strony jest to pozytywne zjawisko, ponieważ mamy ogromny wybór. Z drugiej strony ciężko jest wybrać odpowiednią dietę, dostosowaną do naszych potrzeb i nie stanowiącą zagrożenia dla naszego zdrowia. Należy pamiętać, że odchudzanie nie może odbywać się kosztem zdrowia, dieta musi zapewniać …czytaj dalej…